学生瘦腿最快最有效_适合学生的瘦身瘦腿方法|聚焦

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1、病情分析：学生阶段还处于发育期，不能过度节食减肥。

2、减肥应以运动为主，高腿跑，或者骑自行车有更好的瘦身瘦腿效果。

3、但是需要注意的是，骑自行车的运动量比较小，一般在一个小时以上。

4、只有这样你才能减肥。

5、每次高抬腿跑半个小时，减肥效果很好。

6、运动的同时，注意限制米饭、馒头等淀粉类主食的摄入，可以增加豆腐、鸡蛋，弥补淀粉类食物的减少。

本文到此结束，希望对你有所帮助。